Lymfatická masáž

CO JE TO LYMFODRENÁŽ ?                                                                                                                         

 

Manuální lymfodrenáž je pro většinu lidí překvapivě jemná technika. „Hlazení“ a speciální pomalé hmaty, které pohybují kůží a popohání tak lymfu, zlepšují její průtok lymfatickým systémem. Pro efektivitu  se nepoužívají žádné emulze ani oleje, jen podle potřeby pudr. Tato procedura má uvolňující a uklidňující účinky. Lymfodrenáž je účinným ošetřením otoků, celulitidy a pokožky vůbec.

 

Co znamená "manuální" lymfodrenáž?

Citlivým lidským rukám se nevyrovná žádný přístroj. Prsty zkušené masérky či maséra zaznamenají na těle i drobné asymetrie, a na místech, kde je potřeba, můžeme hmaty zopakovat několikrát a docílit tím lepšího efektu lymfodrenáže. Např. pokud je klient po operaci a v místě zákroku se tvoří lymfedém (otok), je třeba se věnovat nejvíce tomuto místu a jeho okolí. V tomto a v mnoha dalších případech nám sebelepší přístroj nemůže pomoci.

Upozornění:
Odblokování neboli vyprázdnění uzlin  (tzv. bazální ošetření krku) je vždy součástí drenáže!!!

I pokud se rozhodnete pro přístrojovou lymfodrenáž, terapeut, sestra či obsluha přístroje Vám musí odbornými hmaty vyprázdnit uzliny na krku, aby se rozprouděná lymfa měla kam „hnát“. Pokud Vám tuto ZÁKLADNÍ službu nikdo neposkytne, nezkazíte nic, když raději odejdete... Pokud se doopravdy rozhodnete pro přístrojovou lymfodrenáž, nechtějte po obsluze aby Vám zbytečně navyšovala tlak. Lymfodrenáž je opravdu královna jemných dotykových technik, hrubší síla jí nepřísluší a Vám by mohla ublížit. I proto doporučujeme drenáž manuální, kdy fyzioterapeut dokáže upravit správný tlak podle Vašich potřeb.

 

Lymfatické masáže pomáhají při:

 

·                          Otocích (lymfedémech), pocitu těžkých nohou, po dlouhém sezení či stání, když jsou končetiny unavené  – nahromaděnou lymfu, která tvoří otok, odvedeme do uzlin a následně odejde z těla ven (mízovody se napojí na horní dutou žílu a lymfa se tak dostane do krve – v průběhu krevního oběhu se pak filtruje v játrech a ledvinách)

·                          Celulitidě – lymfa obsahuje také tuky a odpadní látky metabolismu, pokud je špatně odváděna, podporuje se vznik či přetrvávání celulitidy (u žen díky jinému systému uložení tukových buněk především na hýždích a stehnech, u mužů vzniká ale také - nejvíce v oblasti břicha ale i hýždí). Obsah lymfy v těle po jídle stoupá.

·                          Jizvičkách (např. po liposukci, operacích a úrazech) – regeneraci pokožky urychlíme rozprouděním lymfy

·                          Migrénách – může být vyvolána tlakem nahromaděné lymfy, proto zde doporučuji lymfodrenáž hlavy, obličeje a krku

·                          Čerstvě zahojených zraněních kůže a popáleninách – působení lymfodrenáže je zde stejné jako  regenerace jizviček preventivním  ošetření vrásek

·                          Detoxikaci

·                          Zvýšení obranyschopnosti - imunity (B a T lymfocity)

·                          Zlepšení kondice o 10 – 15 %

·                          Prevence imunitních selhání a nádorových onemocnění

.                          Regenerace a elasticita kůže (využití v kosmetice)

.                          Regulace vstřebávání vody - dobře působí na hydrataci starší pleti

·                          Špatné náladě a pocitu nedostatku jemného dotyku

  

Jak často lymfodrenáže využít?

Vždy se řídím Vašimi individuálními potřebami.

Pro orientaci:

·                          Preventivní detoxikace organismu – minimálně 1x měsíčně celková lymfodrenáž

·                          Prevence celulitidy – 1x měsíčně celková lymfodrenáž + alespoň ještě jedna drenáž dolních končetin a hýždí

·                          Migrény, křečové žíly a jiné místní problémy – 2x měsíčně ošetření problematických míst

·                          Jizvičky, celulitida, lymfedém (otok), těžké nohy apod. – minimálně 10 ošetření ( doporučuji 2-3x týdně )

 

A kdy lymfatické masáže nemohou pomoci?

Pokud trpíte akutním bakteriálním či virovým onemocněním, máte nevyléčené nádorové onemocnění nebo hnisavé rány. Další onemocnění je uvedené v celkové kontraindikaci. Rozprouděný lymfatický systém by roznesl po celém těle škodlivé látky. V takovém případě je nutné počkat až se uzdravíte.

 

KONTRAINDIKACE ČÁSTEČNÁ

 

- Těhotenství, menstruace

- Zánětlivá onemocnění tlustého střeva (Crohnova choroba)

- Vředové choroby (žaludku, dvanáctníku-akutní stavy), v každém případě je třeba posouzení nejlépe odborného lékaře

- Spastické obstipace (zácpa) - mohl by se vyvolat ileus

- Astma bronchiale

- Srdeční insuficience (nedostatečnost) - vyžaduje posouzení kardiologa

- Štítná žláza

 

KONTRAINDIKACE CELKOVÁ

 

- Infekční a horečnaté stavy

- Hemofilie

- Tromboflebitidy - akutní zánět žil - poznáme podle bolestivé lýtka při jeho stisknutí

- Infarkt myokardu, angína pectoris, aneurysma

- Hypertenze, arytmie

- Zhoubné nádory

- Těžké onemocnění ledvin a jater

- Vředové choroby (žaludku, dvanácterníku - akutní stavy)

DIETNÍ DOPORUČENÍ BĚHEM KŮRY                                                                                      

 

1) Denně vypít nejméně  3-4 litry tekutin ( nejlépe nápoje bez cukru a kysličníku uhličitého ).

     Z ovocných šťáv je nejhodnější ananasová a grepová, které napomáhají odbourávání tuku a aktivuje lymfatický systém. Také se doporučuje vinný střik z bílého vína ( 1 díl vína:2až3 díly vody), který pročisťuje střeva ;-) Dále pak různé bylinné a ovocné čaje. Nedoporučuje se pít během kůry urologický čaj, který je diuretický. Velmi vhodný je jalovcový nebo šalvějový čaj, který čistí trávicí systém. Dostatek  tekutin  zajistí  odplavování  zplodin  a  tukových  částic  z lymfatického řečiště.

2) Větší přísun vlákniny (celozrnné pečivo, zelenina, ovoce)

3) Pohyb - pro rozproudění lymfy v těle (chůze, rekreačně kolo, overball, plavání). Nejsou vhodné silové sporty

    nebo cvičení typu posilování, fitness ani kanaletika.

4) Snížit   v š e   co  zanáší  Váš  organismus  škodlivými  látkami:  káva,  kouření,  alkohol, uzeniny, omezit maso (kvůli bílkovinám), kořeněné a smažené věci, omezit cukr a bílou mouku

    mnoho soli - odebírá tělu tekutiny a současně produkuje další škodliviny a zátěžové látky

5) Jíst pravidelně, nejlépe 5x-6x denně menší porce

 

© 2008 Všechna práva vyhrazena.

Tvorba webových stránek zdarmaWebnode